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30代会社員、退職代行で人生の再スタートを切った話

体験談

2026.01.27

30代正社員、退職代行を使って人生を立て直した話

●当時の状況

(30代前半・正社員)

私は、30代前半、メーカー系企業で正社員として働いていました。

表向きは「安定企業」でしたが、実態はかなりブラック。

・月残業80~100時間が常態化

・上司のパワハラ(人格否定・怒鳴り声)

・有給は”申請しても却下されるもの”

・退職の話題はタブー

心身ともに限界でしたが、

「30代で辞めたら次がないんじゃないか?」

そんな恐怖で動けずにいました。

●退職代行を知ったきっかけ

ある日、体調不良で会社を休み、スマホで「会社を辞めたい30代」と検索。

そこで初めて退職代行というサービスを知りました。

正直、最初は

「逃げじゃないか?」

「社会人としておわりじゃないか?」

という罪悪感もありました。

でも、

”自分で辞めると言えない状況こそ異常”

という口コミを見て、ハッとしました。

●退職代行を使う決断

決め手はこの3つです。

1.もう上司と1対1で話す気力がなかった

2.引き止め・説教・脅しが想像できた

3.これ以上メンタルを削りたくなかった

LINEで相談→即日対応可→料金は12000円。

高いか安いで言えば、安かったです。命綱だったので。

●退職代行を使った当日の流れ

・朝、代行業者に「本日お願いします」と連絡

・代行業者が会社に連絡

・私は一切、会社と連絡を取らず。

・昼頃「退職の意思は伝えました」と連絡がありました。

会社からの電話やメールは一切なし。

(※代行業者が「本人への直接連絡は控えるよう」伝えてくれた)

正直、拍子抜けするほど静かでした。

●退職後に起きた現実

もちろん、良いことだけではありません。

・離職期間への不安

・「本当にこれで良かったのか?」という自己否定

・就職活動での焦り

でも、睡眠が戻り、食欲が戻り、「考える余裕」が戻ってきました。

これが一番大きかった。

●就職活動と結果

退職後1か月休養 → 転職エージェントを利用。

30代だったので厳しさはありましたが、

・前職の環境が異常だったこと

・業務経験はきちんと積めていたこと

を整理して伝えた結果、3ケ月で内定。

今は、

・残業は月20時間以内

・上司と普通に会話できる

・有給が「普通に取れる」

という「当たり前」の環境で働いています。

●退職代行を使って思ったこと

退職代行は「楽をする手段」ではありません。

追い詰められた人が生き延びるための手段です。

30代で使ったからといって、

・人生が詰む

・キャリアが終わる

そんなことはありませんでした。

むしろ、

使わずに壊れていたら、本当に終わっていたと思います。

●同じ立場の人へ

もし今、

・辞めたいけど言えない

・上司の顔を見るだけで動悸がする

・「自分が弱いだけ」とおもいこんでいる

なら、一度「逃げ道」があることを知ってほしいです。

辞めるのは負けじゃない。

立て直すための一手でした。

 

 

 

 

 

 

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